2016年 6月4日 第二版
随着活泼欢快的音乐声响起，衡阳师范学院体育科学学院大二学生沈嘉丽身着时尚的健美服，带领着全队24名同学跳起了动感十足的啦啦操。
那一瞬间，她感到心灵从未有过的轻松和快乐，这段排练了一个月的啦啦操是大伙自编自导自演的“结晶”，不仅让她和同学们身心愉悦，还让大伙的关系更加融洽紧密。
“本次心理健康操比赛共有18支队伍参赛，参加活动的学生人数达14900人。心理健康操比赛是我校‘第三届大学生幸福节’活动内容之一，在活动内容和形式上力求贴近学生心理，贴近学生生活，充分激发学生的心理潜能，促进大学生的快乐成长与幸福发展。”衡阳师范学院学生工作处处长、大学生心理咨询中心主任蒋杰认为，比赛还能让学生在体育锻炼活动中，增进交流、释放情绪、提升意志力。
“学院举办的心理健康操比赛，不但起到了强身健体的作用，还让我改变了以往内向不爱说话的性格。” 外国语学院参赛队员刘鑫向记者说起了往事。
原来，刘鑫自小因父母离异与外公外婆生活，因而性格比较孤僻，不爱与人说话。上学读书后，他与人交流害羞腼腆，尤其是遇上女生，更是紧张得连话都说不出。
步入大学后，刘鑫与人交往时仍然害羞，缺乏自信。今年5月正值学校举办“第三届大学生幸福节”，外国语学院的老师鼓励他参加心理健康操比赛，希望他能幸福、自信地成长。于是，他鼓起勇气报名参赛。
外国语学院比赛团队的负责老师何芳介绍说，外国语学院共有1400余名学生，其中男生人数不到100人。大多数男生普遍缺乏存在感，性格比较内向，不太爱说话。学校举办心理健康操比赛，开出了“男生参加比赛加分”的条件，以此鼓励男生们积极参赛。从比赛的效果来看，作用相当明显。
培养大学生积极健康的心理品质，是成长阶段的“关键一步”。衡阳师范学院学生工作处学生思想政治与心理健康教育科科长、国家二级心理咨询师尹洁说，为了发掘大学生的综合素质，提升学生的幸福感，衡阳师范学院自2014年开始，每年举办大学生幸福节。
除了心理健康操活动外，今年“幸福节”，师院推出了“幸福成长辅导进学院”活动，学生工作处邀请资深心理咨询师担任“幸福使者”，面向各二级学院开展主题讲座与素质拓展活动，营造积极向上的校园文化。“欢乐衡师”微视频大赛，鼓励全校学生用镜头记录校园生活中的欢乐片段或场景，以反映大学生积极健康的良好风貌，体现全校师生快乐的学习与生活。各二级学院推出“幸福+”主题特色活动，根据自身专业特点和优势，以“幸福+”为理念，开展主题特色活动。
“近年来，全国不少高校陆续发生学生跳楼自杀的事件，这反映了关注大学生心理健康问题，加强心理健康教育已刻不容缓。”尹洁认为，大学生切勿给自己的性格打“标签”，而是要给自己树立一个积极的导向，不断鼓励和暗示自己朝着期望的目标努力，实现新的跨越；要学会管理情绪，通过多种方式调整情绪，塑造良好的情绪。要善于建立自己的支持系统，遇到苦恼的事情多与家人沟通交流，切勿“报喜不报忧”；可多参加校内外活动，让自己亲近自然，调整心态，消除不良情绪。
